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Exemplo de preenchimento: Peso 62,5 kg Altura 160 cm

Peso	kg
Altura	cm

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Tabela de Cálculo do Gasto Energético

Para calcular quanto você pode ingerir de calorias para manter o seu peso atual preencha abaixo:

Sexo

homem

mulher

Altura

Peso

Pratica alguma atividade física?

	Leve (Caminhada 1 a 2 vez por semana)
	Moderada (Caminhada ou corrida leve: 3 a 4 vezes por semana ou jogo coletivo 2 vezes por semana)
	Intensa (nadar, correr, de 4 a 5 vezes por semana)
	Não pratica